今からできる！！ダイエットのあれこれ！！>上手にダイエットを進めるコツ

ダイエットを始めたけれどなかなか体重が減らない。
そんな時って
「この方法で痩せられるのかな」
って不安になりますよね？
不安になってしまっては
せっかくダイエットを頑張っても効果が現れにくくなります。
そうすると
また不安になる
　↓
痩せない
　↓
不安になる
　・
　・
　・
の負のループに陥ってしまいます。
これでは、痩せるものも痩せません。

ダイエットに一番必要なのは思い込みです。
自分は痩せるんだという気持ちを強く持ちましょう。
そうすれば今までと同じダイエットをしても
効果はぜんぜん違うでしょう。
それに気持ち的にも
前向きに考えることができるようになります。
これはダイエットにおいて重要なことです。

ですがダイエットは一人一人にあった方法が必要です。
まず２週間は試してみましょう。
そして効果があったらそのまま続けましょう。
効果がなかったら
これは自分に合わないダイエット方法だ
もっと自分に合う方法がある
と違うダイエットを試しましょう。
このように次、次と切り替えていくのが大事です。
そうすれば自分にあったダイエット方法が見つかります。
途中で諦めてしまうのは一番やってはいけません。