今からできる！！ダイエットのあれこれ！！>肉が食べたくなったら焼き鳥を食べて痩せよう

ダイエット中、肉が食べたくなるときってありませんか。
脂っこい肉でもたまにならいいのですが、
頻繁に食べたくなってしまったときは焼き鳥を食べましょう。
焼き鳥って意外とカロリーが低いんですよ。
鶏肉は肉の中でも低カロリーな食材なんです。
さらに焼き鳥は余分な油を落とすように調理するので
さらに摂取カロリーが下がるわけです。
ダイエットにはもってこいの肉料理なんです。

串に刺さっていることで食事の仕方を工夫すると、
ゆっくり食べることができ満腹中枢を刺激することもできます。
なので食べる前に串から抜かないようにしましょう。
でも焼き鳥って言ってもいろんな種類がありますよね。
お勧めは砂肝です。
内臓系は基本カロリーが低いんです。
さらに噛みごたえもある砂肝はダイエットの強い味方ですよ。
逆に鳥皮には注意しましょう。
脂肪を多く含んでいてカロリーが高いんです。

できればタレよりも塩を食べましょう。
そのほうがカロリーを抑えられます。
素材の味も楽しめますしね。
ただ焼き鳥を食べていれば痩せるってことではないので
食べすぎには注意してくださいね。